很早之前，我就感知到拥有的实象出现在之前的想象中，比如喜欢江南，想象里面的江南水乡，而今生活在江南。而，2021年我接触到了正念思维，或者也可以说正念治疗。

22021年经历了很多事情，去医院查了心理状态，因为焦虑到无法自处，所以还开了药，拿到药的时候更绝望，似乎是一切都定了性没有回旋余地。我在断断续续吃药，在接受还是拒绝中徘徊，以及还需要忍受药物带来的负面情绪，比如恶心想吐，比如昏睡；吃两天，停一周，受不了了继续吃，然后停，反反复复，最后我决定不吃药，一则害怕需要长期吃药，二则害怕真正吃药了，我就接受了我的现状，对，我想继续对抗。

以上情绪反反复复，然后我失业了，是解脱，也是生存焦虑的开始，也是在这个时候，我开始接触正念思维，关注当下，专注，沉浸于此时此刻，不为未来担忧，不为没有发生的事情担心，任何时候都积极乐观去看到问题，以及坚信自己值得拥有好的东西。

我和人聊天，去学习如何不关注当下，去学冥想，去学从唯物主义转到唯心主义，去积极的暗示自己所有的一切都是最好的安排，强制性去处理后，我发现我的日子似乎好过了，我开始去否认医院给我的判断，我也觉得我一点问题没有。

虽然，我会怀疑所发生的一切，但是在没有更好的解决方案之时，我选择相信。

现在，我在工作和兼职之中忙碌，把自己时间分割成15min，时间被填满的感觉，会给我安心，我想我要去学会如何发现生活中让人感恩的事，这样我会一直心怀感激，才会一直健康吧。

因此我想记录我的人生中经历的一切让我感恩的事，以及一些小到我习以为常的事。这算不算是自救，或许我的情况根本没那么严重。

写于2022年3月