最近，我沉迷在付出与回报，得与失的权衡中无法自拔。

我可能很长一段时间不想去联系任何人，我需要自我消化掉自己的情绪，或者说是觉醒。

从我爸去世，我便是知道，人世间的关系羁绊其实是交换。我人情淡薄，不会去做维持亲戚关系的事情，所以大家见面微笑，不见面也不会联系。就如当年某亲戚给我电话说她女儿来上海，要我去接，以及要我带去迪士尼玩的时候，我拒绝了。我拒绝这种直接的安排，同时我也在为我这些拒绝找足够多的借口来说服自己，比如，我和小朋友不熟悉。

以及，往后发生了很多事情、包过我妹不懂拒绝这些直接的安排时，我会生气，我生气她为什么不拒绝。

而回过头来想，是我太计较了么？

付出与回报：我现在才发现我的付出，是希望能有所回报。在很长时间里，我主动去提出分摊的建议，我以为我不需要回报，而现在我发现我是希望能够回报的，比如，我希望所有的事情都在变美好，我可以为了变美好这个行为去做付出，而我发现在这个过程中，参与的人或事没有按照我的要求来，我会恼怒，然后抛弃对方，不想与对方有任何瓜葛，我不清楚我这种行为的对与错，所以我思考，我是不是该断掉所有的羁绊，自己想清楚所有的关系，以及关系与关系之间的安全距离。

得与失：我开始思考我与我妹妹之间得关系，我是不是开始想要控制她的自由。我思来想去，是这一年我把家庭其他人员得联系都斩断了之后，与她联系得过于紧密，我该放轻松我自己，以及放轻松所有的关系。得到与失去是不是对等的，这个对应关系很重要么？如果不对等，如何平衡缺失的那部分。

我今年情感表达好像过于旺盛，以及过于向身边人去宣泄，我要控制住自己。那我该如何去排解？